Yoga et Mouvement Somatique

La pratique du yoga aide le corps à réguler de nombreuses fonctions clé comme celles du système endocrinien, du système digestif et du système nerveux. Elle contribue à la bonne santé de la colonne vertébrale et  au maintien de la masse osseuse du squelette. Elle aide aussi le corps à absorber et utiliser les nutriments dont il a besoin. Avec les mouvements, nous gagnons en force, en équilibre, en souplesse, en agilité et fluidité de mouvements, ainsi qu'en confiance en nous-mêmes. Le yoga nous aide également à avoir un meilleur sommeil et à nous apaiser mentalement et nous détendre corporellement. Nous relâchons nos tensions et nous nous recentrons, ressourçons, reposons et retrouvons. Nous arrivons à être plus profondément en contact avec notre corps, nos émotions et nos processus mentaux et la pratique du yoga forme ainsi un pont entre les conditions internes et externes de la vie.  

Le yoga somatique encourage à habiter son corps, bouger avec conscience et vivre le mouvement depuis l’intérieur, plutôt que de focaliser sur le résultat externe du mouvement. Il s'agit d'un mouvement fonctionnel, thérapeutique et libérateur qui aide à développer de la proprioception - la conscience des différentes parties du corps - et qui bénéficie toute personne et plus particulièrement les personnes ayant vécu des traumatismes physiques et/ou psychiques. Beaucoup de place est donnée à de l'ancrage et à libérer la colonne vertébrale ainsi qu'à ouvrir les articulations dans le corps. Nous incorporons également des mouvements qui encouragent la bonne santé des tissus conjonctifs du corps (les fascias) et développons de la force et de la fluidité dans le mouvement. 

Cours collectifs de yoga et mouvement somatique:

Les lundis et les vendredis de 12h30 à 13h30 au Studio Corps en Mouvement: 21 bis rue Georges Clemenceau  28600 Luisant. 

Carte de 12 cours: 165 euros. Il n'y a pas de cours collectifs pendant les vacances scolaires mais des séances individuelles peuvent avoir lieu.

 

Le premier cours est offert. Inscription à la séance par téléphone, e-mail ou via ce site. Merci d'apporter votre propre tapis de yoga pendant la crise sanitaire.

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