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Thérapie

Thérapie cognitive basée sur la
pleine conscience

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience nous aide à être plus pleinement présents dans l'instant et à prendre conscience de ce qui se passe en nous, tant au niveau somatique qu'au niveau émotionnel. Cette prise de conscience nous permet de mieux nous connecter à nous-mêmes et aux autres, de développer nos compétences psychosociales et de mieux aligner nos actes au quotidien avec nos valeurs profondes et nos souhaits de vie. La pratique de la pleine conscience est dénuée de sens religieux et est aujourd’hui validée scientifiquement pour ses vertus : amélioration des facultés attentionnelles, réduction du stress et prévention de la dépression, entre autres. Elle est pour ces raisons de plus en plus utilisée dans le monde du soin ainsi que dans les différents milieux professionnels.

Le protocole Sûr et Sain

Se sentir en sécurité est essentiel à notre la santé et constitue le minimum nécessaire pour le succès de toutes les formes de thérapie. Le Protocole Sûr et Sain est un complément à des thérapies cognitives et somatiques qui contribue à restaurer un système nerveux qui a été dérégulé au travers des séances d'écoute de musique spécialement filtrée. On peut s'attendre à ressentir plus de sécurité, de calme et d'aise dans nos activités et dans nos relations avec les autres ainsi que plus de bien-être général. 

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